A felnőtteknek szóló tanfolyamokat elsősorban olyan szülőknek, nagyszülőknek, gyermekekkel foglalkozó szakembereknek ajánlom, akik – ugyanúgy mint én az elején – nem tudják hogyan fogjanak hozzá a gyermekekkel való meditációknak, illetve kíváncsiak miért is jó a ‘mindfulness’ (éber figyelem) gyakorlása gyermeknek és felnőttnek egyaránt. 

A felnőtt tanfolyam pontos tematikája átdolgozás alatt van.

 

Amiket mindenképp megtudsz, ha eljössz:

Mit tehetek Magamért?
Kezdd saját magaddal, mert ha te jól vagy, mások is jól lesznek körülötted!
Mindfulness és meditáció – alapok
Hogyan éljük meg tudatosan, éber figyelemmel a hétköznapokat, amivel egy boldogabb jelent teremtünk Magunknak és Családunknak.
Hogyan segít a meditáció, hogyan kezdjük el? Típusok, alapok, eszközök, gyakorlatok.
A légzés és testünk üzenetei. Hogyan értelmezzük?
Szeressük magunkat minden nap – pozitív szemlélet gyakorlatok, praktikák

Mit tehetek szülőként?
Legyél ’jó’ szülő, de ne legyél tökéletes!
„Mindfulness” élet gyerekekkel – a tudatos szülőség a mindennapokban – gyakorlatok, praktikák különböző korosztályokkal.
Meditációs gyakorlatok.

Gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás
Képes vagy rá! Kezdd el!
Saját meditáció írása – hogyan, mikor, milyen típust válasszunk a gyermekkel?
Mindfulness és meditációs játékok, „trükkök” kicsiknek és nagyobbaknak.