„Nincs időm feltöltődni, kikapcsolni” kérdéskörben hoznék pár ötletet rövid gyakorlásra, ami extra hasznos, még ha csak pár percet foglalkozol is vele naponta mondjuk reggel felkeléskor, vagy este lefekvés előtt, ha…
Ahogy a környezetünk, a család és gyermekeink is megemlékeznek az anyák napjáról, mi se feledjük el magunkat, és ajándékozzunk szeretetet, törődést, önMAGunknak is…. ééééés kérjünk kényeztetést ajándékba 😉 Van…
Talán furcsán hangzik ez a kérdés, de tegyük fel magunknak…. és gondolkodjunk el rajta. Vagy ha valaki úgy jobban szereti, meditáljunk a címben feltett kérdésen kicsit. Segítségképp néhány szempont: Hogyan…
Így az év elején, amikor újraértékelünk, elhatározunk sok mindent magunkkal és az életünkkel kapcsolatban, szülőként kifejezetten szükség lehet arra, hogy a gyermekeinkkel kapcsolatos Önmagunkat is átgondoljuk, azaz megvizsgáljuk magunkat, mint…
Hányszor mondjuk gyermekeinknek vagy akár saját magunknak, hogy csendesedj el, figyelj, mert valami fontosat mondok, valami fontos történik. Ez azért van, mert ösztönösen tudjuk, hogy a csend, a nyugalom kulcsszerepet…
Rengeteg légzésfajta van a világon, érdemes minél többet kipróbálni, hogy megtaláljuk a nekünk megfelelőeket. És persze gyakoroljuk is őket, hogy tudjuk, milyen helyzetben melyiket használhatjuk sikerrel. Lássunk most egyet a…
Van néhány csodás eszköz, amit kortalanul használhatunk gyerekek, felnőttek körében bármilyen meditációs, mindfulness gyakorlatban, vagy akár „csak úgy”. Egyik ilyen eszköz az ÁSVÁNY. A különféle ásványok (ametiszt, rózsakvarc, holdkő stb…)…
Thich Nhat Hahn: Az égvilágon minden a te békéden múlik Ha az egész Föld a tested volna, saját tagjaidban sajgó fájdalomként élnéd át a mindenütt jelen levő szenvedést. Olyan sokfelé…
Thich Nhat Hahn: Thanh Thuy és az almalé Ma három gyerek, két kislány és egy kisfiú jött hozzánk a faluból Thanh Thuyjal játszani. Mind a négyen kiszaladtak a házunk mögötti…
Talán sokan ismerik a helyzetet, amikor nyugodt gyermekünk morgós, zsémbes lesz, majd ideges, feszült és végül elszabadulnak az indulatai, azaz robban a bomba. Mindezek az érzelmi fokozatok egyénileg és kor…
@2016-2021 gyermekmindfulness.hu
Minden jog fenntartva.
Honlapunk cookie-kat használ. Részletek
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.