Nemrég egy ismerősöm relaxációs sorozatot indított online. Egy bizonyos napon, egy bizonyos időpontban. Pár hétig nézegettem, hogy „na egyszer majd bejelentkezek” „na most már kipróbálom” „na, jövő héten most már…
7 gyakorlatias ötlet, hogyan kezdhetitek úgy a napot, hogy minden reggel tudatosan, magabiztosan indulhassatok el otthonról! 😊 1. Ébredés - Kedvesen ébresztgesd. Mielőtt kiugrana az ágyból kérd meg, hogy vegyen…
Egy nagyon kedves mentorom oldalán láttam most meg ezt az ötletet, és nagyon megtetszett ebben a formájában is. Talán nem késtem még el vele így január elején, hogy elkezdjük mi…
Az esti meditáció, relaxáció előtt sokáig szokásunk volt a családban, hogy mindenki elmondja miért hálás aznap. „Én ma azért vagyok hálás, mert….” Volt amikor csak úgy dőlt belőlünk a szó, de volt olyan nap, amikor alig tudtunk egyet-kettőt kitalálni. Akkor átgondoltuk a napot reggeltől estig, hogy miért is lehetünk hálásak. Gondolj csak bele, valójában mindenért! A reggeli napfényért, a tea melegéért, a barátokért, családért, a suliért, a focimeccsért az udvaron, az új zongorakottáért, a virágok illatáért a kertben….
Kedves Látogató!
Örülök, hogy egyre többen vagyunk, akik a meditáció és mindfulness iránt érdeklődünk, és ez arra inspirált, hogy foglalkozzak a netes megjelenéssel is. Terveim szerint ez mostantól rendszeressé válik.
Néhány ötlettel, saját vagy nemzetközileg kipróbált gyakorlattal tölteném fel ezt az oldalt, ami remélem, segítségetekre lesz a mindennapokban akár szülőként, nagyszülőként vagy nevelőként, pedagógusként érdeklődtök a mindfulness és meditáció iránt.
Mong Nóra
info@gyermekmindfulness.hu
+36 20 473 5052
@2021 gyermekmindfulness.hu – Minden jog fenntartva.
Honlapunk cookie-kat használ. Részletek
A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.