Eszközök sorozat – ÁSVÁNYOK

Van néhány csodás eszköz, amit kortalanul használhatunk gyerekek, felnőttek körében bármilyen meditációs, mindfulness gyakorlatban, vagy akár „csak úgy”. Egyik ilyen eszköz az ÁSVÁNY. A különféle ásványok (ametiszt, rózsakvarc, holdkő stb…)…

Continue Reading Eszközök sorozat – ÁSVÁNYOK

Feldühödés – hogyan kezeljük

Talán sokan ismerik a helyzetet, amikor nyugodt gyermekünk morgós, zsémbes lesz, majd ideges, feszült és végül elszabadulnak az indulatai, azaz robban a bomba. Mindezek az érzelmi fokozatok egyénileg és kor…

Continue Reading Feldühödés – hogyan kezeljük

Üzenet a „palackban”

Egy nagyon kedves mentorom oldalán láttam most meg ezt az ötletet, és nagyon megtetszett ebben a formájában is. Talán nem késtem még el vele így január elején, hogy elkezdjük mi…

Continue Reading Üzenet a „palackban”

A hála ereje

Az esti meditáció, relaxáció előtt sokáig szokásunk volt a családban, hogy mindenki elmondja miért hálás aznap. „Én ma azért vagyok hálás, mert….” Volt amikor csak úgy dőlt belőlünk a szó, de volt olyan nap, amikor alig tudtunk egyet-kettőt kitalálni. Akkor átgondoltuk a napot reggeltől estig, hogy miért is lehetünk hálásak. Gondolj csak bele, valójában mindenért! A reggeli napfényért, a tea melegéért, a barátokért, családért, a suliért, a focimeccsért az udvaron, az új zongorakottáért, a virágok illatáért a kertben….

(tovább…)

Continue Reading A hála ereje